A héten kicsit eltérő formát is bedobunk, ezeket a feladatokat Marian nénivel beszéltük meg és szerda csütörtök és péntek végezzétek és fárasszátok magatokat, ez a mozgás mellé ajánlom a az erő gyakorlatokat is!
Afrikai tánc alaplépéseivel ismerkedtek meg. Előtte azonban egy 5 perces bemelegítő gimnasztikát kell végeznetek az előzetes ismereteitek alapján. A gimnasztikában vedd figyelembe a helyes sorrendet. Azaz a felülről lefele haladás irányát (fej, nyak, kar, törzs, láb). Iktass a gyakorlatokba hajlításokat, döntéseket, körzéseket, fordításokat, rugózást stb…
Nézd meg 1x a videót! Utána indítsd újra és akkor kezdj a videóra táncolni. Én úgy gondolom mindenki jól fog szórakozni, tessék a szülőket is bevonni!
Levezetésként végezz 2-3 percig légzőgyakorlatot.
Kérd meg testvéredet v. a szüleidet, hogy készítsen egy rövid videót vagy 1-2 fényképet a táncodról! Ezt küldd el nekem fejesa29@gmail.com e-mail címre legkésőbb április 05. vasránapig!
Jó munkát és szórakozást!
Üdvözlet: Andor bácsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése